Welcome Olips Beauty

Olips Beauty adalah Toko Online serta distributor resmi penjualan kosmetik kecantikan, krim, pemutih wajah, penghilang jerawat, suplemen kesehatan, pelangsing, pemutih, peninggi badan, penghilang bekas luka serta produk alami perawatan wajah dan tubuh. Jangan Sungkan untuk bertanya kepada kami seputar produk yang dijual di www.olipsbeauty.com karena pertanyaan dari anda adalah awal baik dari niat anda untuk menjadikan diri anda lebih cantik dalam berpenampilan dan merawat wajah anda. Salam Cantik ^^


Cream Elora Beauty Organic Original

Jual Produk Vienna Breast Cream Payudara BPOM 2016

Minyak Bulus Sarasvati

Cari Produk Disini!

Untuk memudahkan mencari produk silahkan ketik disini...


Cara Membakar Lemak dengan Gerakan Olahraga Ringan

Cara Membakar Lemak dengan Gerakan Olahraga RinganBagaimana cara membakar lemak yang paling cepat dan mudah? Banyak orang yang tidak sabar ingin segera mendapatkan berat badan ideal. Ada yang berhasil dalam beberapa minggu, ada juga yang membutuhkan waktu beberapa bulan. 
Olahraga Membakar Lemak
Olahraga Membakar Lemak
Semakin banyak lemak yang menumpuk, maka semakin banyak waktu yang dibutuhkan untuk mencapai target yang ingin dicapai. Karena tidak ada satupun metode menurunkan berat badan yang instan, semua membutuhkan proses. Poin penting yang harus Anda jaga adalah konsisten menjalankan setiap program yang telah dibuat.

Cara Menurunkan Berat Badan

Latihan kardio seperti berlari atau jogging, bersepeda, jalan cepat dan renang merupakan olahraga terbaik untuk membakar lemak. Namun tidak semua orang memiliki banyak waktu untuk melakukan latihan kardio tersebut. Nah jika Anda merupakan seseorang yang memiliki segudang aktivitas, maka bisa mencoba latihan 9 menit saja setiap hari namun dapat membakar lemak secara maksimal. Berikut ini panduannya:

Tips Olahraga Ringan Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan

Jumping Squat 15 detik 
Cara Membakar Lemak

Cara melakukan:
  • Posisi jongkok sampai paha sejajar lantai
  • Lakukan lompatan di tempat setinggi mungkin
  • Kembali ke posisi awal, kemudian melompat lagi

Step Up 15 detik
Cara Membakar Lemak 

Cara melakukan:
  • Posisi berdiri dengan tubuh tegak dan kedua tangan diletakkan di pinggang
  • Kaki kanan berada di atas bench dan kaki kiri tetap di lantai seperti pada gambar
  • Naikkan kaki kiri ke atas bench kemudian turunkan kembali
  • Ulangi gerakan tersebut sebanyak yang diinginkan kemudian ganti dengan kaki kanan untuk melakukan gerakan ini

Superman 15 detik
Superman adalah salah satu latihan yang bagus untuk memperkuat punggung bawah Anda. Yang Anda butuhkan dalam latihan ini hanyalah berat badan Anda, tidak ada peralatan lain yang diperlukan.
Cara Membakar Lemak

Cara melakukan:
  • Posisi telungkup di lantai dengan posisi tangan dan kaki lurus seperti pada gambar
  • Kemudian angkat lengan dan kaki sehingga mirip dengan gerakan terbang
  • Turunkan kembali kemudian ulangi gerakan ini
Plank Punch 15 detik


cara membakar lemak

Cara melakukan:
  • Ambil posisi push up
  • Beban tubuh bertumpu pada kedua tangan
  • Angkat tangan kanan lurus ke depan dengan posisi tangan mengepal
  • Turunkan tangan kanan kembali ke posisi semula
  • Ulangi gerakan untuk tangan kiri
Squat Thrust 15 detik



Cara melakukan:
  • Dari posisi berdiri, turunkan tubuh seperti saat melakukan gerakan squat dengan kedua tangan lurus ke bawah hampir menempel lantai
  • Kedua kaki melompat ke belakang hingga posisi push up seperti pada gambar
  • Dari posisi push up, kedua kaki melompat ke depan sehingga kembali ke posisi awal dan ulangi gerakan di atas
  • Istirahat 60-90 detik.
Ulangi lima latihan diatas sebanyak 3 kali dengan jeda istirahat 60 detik antar circuit hingga waktu 9 menit selesai.

Selain rutin melakukan olahraga, Anda juga harus tetap menjaga pola makan dan menjalakan gaya hidup sehat. Diantaranya adalah:
  • Perbanyak konsumsi air mineral, minimal delapan gelas setiap hari.
  • Konsumsi teh hijau, dengan rutin mengkonsumsi teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mempercepat proses pembakaran kalori.
  • Konsumsi kacang-kacangan.
  • Hindari alkohol.
  • Sarapan sehat seperti sereal tinggi serat dengan susu rendah lemak dan buah-buahan.
  • Istirahat yang cukup, waktu tidur yang baik adalah 7-8 jam/ hari. Hal ini bertujuan untuk pemulihan otot setelah latihan, melancarkan metabolisme dan mengembalikan kesegaran tubuh.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Customer Service Olips Beauty

Cs 1 
  • BBM : 2762EAD8 
  • SMS : 089680132525 
Cs 2 
  • BBM : 314A8592 
  • SMS : 088806909246 
Cs 3 
  • BBM : 5C8F06AC
  • Line : olipsbeauty
  • WA : 0896-8013-2525 

Penting :
Bagi Pengguna Blackberry Silahkan Invite Pin Bbm Cs 1 dan Cs 2.
Bagi Pengguna Android Silahkan Invite Pin Bbm Cs 3.


Silahkan hubungi salah satu costumer service kami, anda akan kami layani dengan sebaik-baiknya, kepuasan pelanggan adalah prioritas kami. Semua produk yang kami jual kami garansi 100% Original dan kami pastikan barang yang anda pesan selamat sampai tangan anda. 

Hati-hati dengan Produk sejenis yang di jual dengan harga di bawah standard. Jadilah pembeli pintar!! jangan pertaruhkan kesehatan anda dengan membeli produk abal-abal yang ditawarkan dengan harga murah!!





Artikel Terkait


Judul: Cara Membakar Lemak dengan Gerakan Olahraga Ringan
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh : Olips Beauty

Jual Florin SKin Care - Cream Pemutih Wajah dan Penghilang Jerawat Alami Aman dan Terbukti 2016

Jual Golden UnderArm - Krim Pemutih Ketiak dan Selangkangan Alami Terbaru 2016

HIP UP LOTION CREAM BARU Menjadikan Pantat Pinggul Naik, Montok Menonjol, Kencang, Halus dan Sexy.

Serum Korea New Formula 100% Original Pencerah Kulit Wajah

Sinensa (BSH) Original Terbaru - Suplemen Pelangsing dan Pemutih Badan Ampuh, Aman dan Tanpa Efek Samping

Suplemen Obat Peninggi Badan Grow Up Asli USA

Jual Krim Perawatan Bokong Clear Dark Chomnita Original

Origina Cream ESTHER Whitening dan Bleaching ASLI BPOM Paket AB-SM + Sabun ESTHER BARU olips Beauty

Jual produk laoshiya penghilang stretch mark dan selulite

Crystal X Untuk Merawat Organ Intim Wanita

Kaminomoto Hair Growth Accelerator - Serum Penumbuh Rambut Mengatasi dan Mengobati Rambut Rontok dan Botak

Kulit Putih dan Mulus dalam 7 Hari

Florin Skin Care Pemutih Wajah dan Penghilang Jerawat
 
2012 Kecantikan dan Perawatan Tubuh | for Olips Beauty Sponsors: Pemutih Wajah, Pelangsing, Perawatan Payudara